شرحات الحمية مع الدجاج والخضروات: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 135.42kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  135.42kcal

• تصنيف

• وصفة

سوف تتحول شرائح لذيذة ودقيقة من السعرات الحرارية إلى طهي في المنزل على هذه الوصفة.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• 1 صدر دجاج
• 2 الجزر
• 2 بصل
• 1 بيضة
• بقدونس -1 حفنة صغيرة
• كاري -1 ملعقة كبيرة
• الفلفل الحلو 1 ملعقة كبيرة
• الثوم 3 فصوص
• Adjika لتذوق
• الملح والفلفل حسب الرغبة
• فتات الخبز 200 غرام

1 ч1 ч 135.42

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تمر الثدي من خلال مفرمة اللحم.
2. طحن الجزر والبصل والخضر (أنا فقط المفروم ناعما).
3. تخلط جميع المكونات وتضاف البهارات والبيض.
4. تشكيل شرحات بأيد مبتلة ، لفة في فتات الخبز فتات الخبز.
5. تسخين المقلاة ، إضافة الزيت النباتي ويقلى شرحات على كلا الجانبين حتى لونها بنيا ذهبيا. في النهاية ، والحد من النار و تغطية مع غطاء. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• البرغر
• خضروات