لفائف تركيا مع السبانخ: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  81kcal

• تصنيف

• وصفة

هذه الوصفة ستجذب ليس فقط عشاق الديك الرومي ، ولكن أيضًا جميع الذين يتبعون النظام الغذائي وشكلهم. طبخ في المنزل هذه القوائم بسيطة جدا!

لنبدأ!

المكونات

0/3 المكونات

• فيليه تركي 400 جم
• سبانخ 20 جم
• الملح والفلفل

25 мин25 мин 81

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. للفوز على الديك الرومي مع مطرقة الطهي إلى سمك 5 ملم.
2. ملح ، فلفل الختم.
3. ضع أوراق السبانخ في وسط الفيليه ولف لفه ، تحويل الحواف إلى الداخل.
4. على نار عالية في الزيت ، تقلى لفات لمدة 1-2 دقائق من 2 الجانبين. ثم قلل الحرارة واطهيها بشكل دوري انقلب ، 4-5 دقائق. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• تركيا
• سبانخ