تجمع سلطة أمريكان كوب بين النكهات الحيوية من لحم الخنزير المقدد ، الدجاج ، الأفوكادو والجبن الأزرق والطماطم. تقليديا هذه المكونات وضعت في خطوط حتى على الأوراق المثيرة للسلطة الخضراء. ولكن إذا قمت بطهي طعام الغداء الخاص بك في وعاء ، اسكب أولا خلع الملابس ، ثم وضع المكونات الرئيسية ، والأوراق على القمة سلطة ، بحيث يشغلون كامل حجم مربع الغداء المتبقية. لتناول الغداء كان أكثر إرضاء إضافة القليل من الكينوا المسلوق. وقبل ذلك هز كل شيء معها. السلطة مغذية صحية ولذيذة جدا. والأهم من ذلك ، يمكنك تجميعه بسرعة في الصباح ، غلي الكينوا والدجاج في المساء.
مؤلف وصفة – كاتي لي
Time:10 دقائق الصعوبة: الوجبات سهلة: 1 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 صدر دجاج مقطع صغير
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 1 ملعقة كبيرة. ل. ديجون الخردل
- 1 ملعقة كبيرة. ل. خل بلسمي
- 0.5 ملعقة كبيرة. الكينوا المسلوق
- 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد ، المقلي والمفروم
- 1 الأفوكادو ، المفروم
- 1/4 الفن. انهارت الجبنة الزرقاء
- مكعبات نصف طماطم
- سلطة رومانو لملء الحاوية
وصفات مع مكونات مماثلة: صدور الدجاج ، حبوب الكينوا ، خس رومين ، طماطم ، جبنة زرقاء ، خردل ديجون ، أفوكادو ، لحم خنزير مقدد
إعداد الوصفة:
- تحضير الخل في أسفل حاوية الغداء الخاصة بك خلع الملابس ، خلط زيت الزيتون ، ديجون الخردل ، الخل البلسمي وبعض الملح والفلفل.
- ثم تضاف بالترتيب التالي: الكينوا ، الدجاج ، لحم الخنزير المقدد ، الأفوكادو والجبن الأزرق والطماطم والكثير من الأخضر الخس لملء الحاوية. أغلق الحاوية وقبل الأكل يهز جيدا لخلط المكونات.
