حساء البروكلي والسبانخ

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 54،26kcal
    • 0.0.3 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• قيمة الطاقة
  

  54،26kcal

• تصنيف

• وصفة

أقترح عليك أن تطبخ في المنزل حساء شهيًا ولذيذًا القرنبيط والكرفس والسبانخ والبازلاء الخضراء. حساء صحي جلب الصحة والمزاج الجيد!

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• بروكلي – 320 جم
• البازلاء الخضراء الطازجة أو المجمدة – 50 جم
• ثوم – 25 جم
• الكرفس – 1 ساق
• بصل – 90 جم
• زبدة – 30 جم
• زيت الزيتون – 30 مل
• سبانخ طازج – 20 جم
• مرق الدجاج – 1.5 لتر
• كريم 33 ٪ – 80 مل
• ملح
• فلفل

30 мин30 мин 54,26

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف القرنبيط ، وقطع النورات وقطع بشكل تعسفي قطعة.
2. يقطع الكرفس والثوم والبصل.
3. تقلى المفروم في زيتون دافئ و زبدة الخضروات. يُضاف المرق ويُغلى لمدة 10 دقائق.
4. بعد هذا إضافة النورات من القرنبيط والبازلاء الخضراء و كريم والملح والفلفل ويغلى المزيج.
5. يُضاف السبانخ ويُغلى المزيج لمدّة 5 دقائق. لكمة كل شيء مع خلاط و خدمة مع المفرقعات.

كلمات البحث:

• بروكلي
• طاولة اطفال
• طبق الحمية
• البازلاء الخضراء
• حساء
• حساء مهروس
• سبانخ