هذا الوعاء (وعاء) من الأرز المسلوق وكزة السلمون مع الأفوكادو يبدو كأنه نوع مختلف من السوشي “الكسول” ، مكوناته ببساطة مكدسة في وعاء. قاعدة الوعاء ستكون أرز أبيض أو بني الطعم. قمة مع شرائح رقيقة من الأفوكادو وكزة. بوك – هذا هو طبق هاواي التقليدي من الأسماك النيئة المخللة. إلى نقع سمك السلمون بنسب متساوية مع صلصة الصويا والصلصة السامب أوليك وزيت السمسم الداكن والزنجبيل المبشور الطازج. سمك السلمون يجب أن تكون جديدة جدا. بضع ساعات في الثلاجة وكزة جاهزة. مقبلات مع وعاء من شرائح السمك ، مع رش بذور السمسم والبصل الأخضر و القيمة الغذائية لقيمة واحدة: (4 مجموع) السعرات الحرارية 260 ، إجمالي الدهون 11 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 15 جم ، كربوهيدرات 26 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Time: 2 час. 20 دقيقة. الصعوبة: الأجزاء السهلة: 4 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 220 غرام سمك السلمون الطازج مكعبات سمك السلمون البري 1 سم
- 2 ملعقة كبيرة. أرز مسلوق دافئ (أبيض أو بني)
- 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة sambal صلصة أوليك
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم الظلام
- 1 ملعقة صغيرة جذر الزنجبيل المبشور
- قليل من الملح الخشن
- 1 الأفوكادو ، مقشر وحرض ورقيقة مقطع إلى شرائح
- بصل أخضر مقطع برفق
- سمسم مقلي أو فوريكاكي (توابل يابانية)
وصفات مع مكونات مماثلة: الأرز البني وسمك السلمون والأفوكادو ، صلصة الفلفل الحار ، صلصة الصويا ، جذر الزنجبيل ، بذور السمسم
إعداد الوصفة:
- في وعاء متوسط الحجم ، امزج السمك مع صلصة الصويا وصلصة السامبال أوليك وزيت السمسم والزنجبيل والملح. غطاء و الثلاجة لمدة 2 ساعة.
- ضعي الأرز في 4 أوعية ، ثم ضعيها على كل وجبة ربع سمك السلمون وربع الأفوكادو. يرش البصل الأخضر و بذور السمسم وخدمة.
