تاكو مقبلات مكسيكي يجذب مع فكرته عن الحشوة المطوية في كعكة دافئة. في الواقع ، في هذا الشكل ، فإن أي طبق يصبح ألذ و أكثر فاتح للشهية. وإلى جانب حشوات التاكو التقليدية حول العالم بدأت لف أي اللحوم أو المأكولات البحرية في التورتيا ، المطبوخة في صلصة. لطهي سندويشات التاكو المستخدمة تورتيلا ذرة صغيرة بقياس 15 سم تقريبًا املأهم والروبيان المقلي في مقلاة مذهلة حار عصير صلصة الجريب فروت مع شراب الصبار و شيبوتل الفلفل ، بالإضافة إلى حرق سوف تعطي الصلصة ممتعة نكهة مدخنة. خدمة سندويشات التاكو مع سلطة فيتامين الخفيفة من جريب فروت ، بصل أحمر ولفت هيكما. قيمة حصة واحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 450 ، إجمالي الدهون 10 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 25 غ ، الكربوهيدرات 65 غ ، الألياف ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 30 دقيقة الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 450 غرام روبيان كبير مقشر من الأصداف والأمعاء الأوردة
- 3 جريب فروت أحمر (2 تقسم إلى شرائح ، تضغط من 1 عصير)
- نصف حكمة صغيرة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- نصف بصلة حمراء صغيرة ، مفرومة فرماً ناعماً
- 0.5 ملعقة كبيرة. الكزبرة الطازجة
- 1 عصير الليمون + إسفين التقديم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون + زيت إضافي للشحوم مقلاة
- 8 خبز تورتيلا الذرة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. شراب الصبار (أو 1 ملعقة كبيرة. عسل)
- 1 فلفل شيبوتل في صلصة أدوبو ، مقطع + 2 ملعقة صغيرة. صلصة أدوبو
- 1 ملعقة صغيرة زيرا الأرض
وصفات مع مكونات مماثلة: التورتيا ، الروبيان ، الحكمة ، جريب فروت ، رحيق الصبار ، فلفل شيبوتل في صلصة أدوبو ، الكمون
إعداد الوصفة:
- في وعاء ، اخلطي شرائح الجريب فروت ، الحكمة ، البصل الأحمر ، الكزبرة ، عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون الملح والفلفل و إثارة.
- تزييت عموم شواء مع زيت الزيتون والحرارة على معتدلة إلى حرارة عالية. يقلى بعض التورتيا في مقلاة في غضون 1-2 دقائق على كل جانب. لف مع احباط بحيث ليس بارد
- في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اخلطي عصير الجريب فروت ، صبار ، شبوتل مع أدوبو وصلصة زيرا ، يسخن بقوة متوسطة النار. يُطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر حتى تصل الصلصة قليلاً رشاقته ، 5 دقائق.
- خلط الروبيان مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية. ل. زيت الزيتون ملح وفلفل. تزييت عموم شواء مع زيت الزيتون. يقلى الروبيان على نار متوسطة ، ثم يشحمهم بالجريب فروت صلصة حتى المقلية ، حوالي 1 دقيقة مع كل منهما الجانب.
- استمر في القلي والدوران والشحوم مع الصلصة المتبقية ، حتى ينضج الروبيان لمدة دقيقتين. ملح حسب الرغبة. ترتيب على التورتيا. يقدم مع سلطة الجريب فروت و شرائح الجير.
