سلطة البنجر ولحم البقر مع الملابس الفجل في 1 0 دقائق

لا تخطي تناول البروتين في المساء ، وتناوله ملاحظة لزجة هذه السلطة الخفيفة.

طبخ هذه سلطة البنجر اللذيذة والعشاء لحوم البقر. ستحب مزيج الكرنب المقرمش مع العطاء السبانخ ، وإذا كان لديك بعض البيض المفروم في متناول اليد ، المغلي الثابت ، يمكنك إضافتها إلى سلطة لإثراء بروتين إضافي.

شارك مع الأصدقاء: الوقت: 10 دقائق الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 3/4 الفن. البنجر المخلل المفروم
• 150 غرام السبانخ الشباب
• 200 غرام تمزيقه الملفوف والجزر والبصل
• 120 غرام جبنة مكعبات مقطعة إلى مكعبات صغيرة
• 225 غرام لحم البقر المشوي المفروم
• 2 شرائح خبز الجاودار
• 1/4 الفن. القشدة الحامضة
• 3 ملاعق كبيرة. ل. فجل حار
• 2 ملعقة كبيرة. ل. مايونيز
• 2 ملعقة صغيرة خردل

وصفات مع مكونات مماثلة: البنجر ولحم البقر والسبانخ والملفوف أبيض الرأس ، الفجل ، الخردل ، والقشدة الحامضة

إعداد الوصفة:

1. نخب الخبز (يمكنك استخدام محمصة).
2. يُمزج القشدة الحامضة ، الفجل ، المايونيز ، الخردل ، 3 ملاعق كبيرة في وعاء كبير. ل. الماء ، 3/4 ملعقة شاي الملح و 1/4 ملعقة شاي الفلفل المطحون. إضافة السبانخ ، مزيج الملفوف ، الجبن مع الشبت بعناية إثارة.
3. نرد الخبز المحمص. ضع سلطة محنك على 4 لوحات سلطة ، وضع اللحم البقري ، البنجر والجاودار على القمة الخبز المحمص.