حساء Charmiel الغذائي: وصفة فيديو

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 30kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  30kcal

• تصنيف

• وصفة

من المعروف منذ فترة طويلة أنه يجب تضمين الحساء أي نظام غذائي لا يهم إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا أو لا. لا يحتوي حساء “شارميل” الغذائي الكثير من السعرات الحرارية ولا تفرط في الجهاز الهضمي ، و سوف تصبح مساعد حقيقي في مكافحة الوزن الزائد. و أكثر الأهم من ذلك ، أنها لذيذة وسهلة الإعداد في المنزل.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• صدر دجاج – 300 غرام
• البطاطس – 3 قطع.
• فلفل حلو – 1 قطعة.
• بندورة الكرز – 6-7 قطع.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• ملح حسب الرغبة
• توابل حسب الرغبة
• القشدة الحامضة (عند التقديم لشخص واحد) -1 ملعقة كبيرة.
• بقدونس – حفنة

40 мин40 мин 30

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. صب 1.5 لتر من الماء في المقلاة ووضعها على الموقد.
2. نقطع صدور الدجاج والبطاطا إلى قطع صغيرة في مكعبات صغيرة. حررهم في الماء المغلي والملح والغليان 10 دقيقة.
3. شريحة الفلفل الحلو ، وقطع الطماطم في الكرز في نصف أو أربعة أجزاء. بعد وقت طبخ الدجاج الصدور والبطاطس تطلق الفلفل والطماطم وتغلي مرة أخرى دقيقة.
4. اقطع البصل واطلقه وتوابل الدجاج والخضروات الأخرى. طبخ 10 دقائق أخرى.
5. عند تقديم الحساء ، ضعي ملعقة كبيرة في وعاء. انخفاض السعرات الحرارية القشدة الحامضة والبقدونس المفروم. بون شهية.

كلمات البحث:

• جراية
• دجاج
• انخفاض السعرات الحرارية
• أولا