إفطار من الخضروات والبيض: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 143kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  143kcal

• تصنيف

• وصفة

الطبخ السريع في المنزل ووجبة الإفطار اللذيذة القلبية ، لبداية اليوم هو عظيم.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• 2 بيض
• 1 بطاطا
• 50 غرام كوسة
• الملح والجافة adjika
• الزيوت النباتية 15 مل

20 мин20 мин 143

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقوم بتسخين الزيت النباتي ، ننشر المفروم البطاطا.
2. يقلى على كلا الجانبين ، حتى ينضج.
3. ضعي الكوسة المفرومة ناعماً ، ثم قليها لبضع دقائق.
4. ملح حسب الرغبة.
5. تخلط بيضتين مع الجزيح الجاف ، صب الخليط ل الخضروات.
6. يقلى تحت الغطاء لمدة 5-7 دقائق.

كلمات البحث:

• فطور
• خضروات
• أمليت