عصيدة بذور الكتان

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 195.03kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  195.03kcal

• تصنيف

• وصفة

عصيدة الكتان – وجبة فطور شهيرة بين أولئك الذين تلتزم التغذية السليمة. عصيدة الكتان المطبوخة المنزل ، غنية بالفيتامينات والمعادن ، ما في وسعها كن بديلاً رائعاً للحنطة السوداء أو الشوفان. اجعلها هكذا فطور صحي وجسمك سوف شكرا لك!

لنبدأ!

المكونات

0/4 المكونات

• بذور الكتان – 4-5 ملاعق كبيرة
• الموز (ناضجة) – 1 جهاز كمبيوتر.
• ماء (دافئ) – 1/2 ملعقة كبيرة.
• التوت حسب الرغبة

15 мин15 мин 195.03

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. طحن بذور الكتان لحالة الدقيق. يمكن استخدامها لهذا مطحنة القهوة أو خلاط.
2. صب دقيق بذور الكتان في وعاء ، صب الماء الدافئ و إثارة.
3. نصف الموز مهروس باستخدام خلاط ، أو يعجن مع شوكة. قطع النصف الثاني إلى قطع.
4. مزيج عصيدة مع هريس الموز. تزيين عصيدة مع الدوائر موز وأوراق النعناع والتوت.

كلمات البحث:

• عصيدة بذور الكتان
• عصيدة بذور الكتان
• الإفطار ص