لفائف محشوة الملفوف

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 81.86kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  81.86kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا قررت فقدان بعض الوزن والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، إذن من المؤكد أنك ستستمتع بهذه الوصفة البسيطة لتناول الطعام اللذيذ الملفوف المحشو على البخار. طبخ هذا الطبق في المنزل ، يقدم لتناول طعام الغداء مع الأرز أو الخضروات. صنع لفائف الملفوف بسيط جداً عن العادي المكونات التي يمكن العثور عليها في أي متجر.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• لحم مفروم (لحم خنزير + لحم بقر) – 300 جم
• الملفوف الصيني – 5-6 أوراق
• بصل أخضر – 3-4 ريش
• الزنجبيل – 5 سم
• صلصة الصويا – 1 ملعقة صغيرة
• زيت السمسم – 1 ملعقة صغيرة
• فلفل أبيض – 1 قرصة

25 мин25 мин 81.86

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر وختم الزنجبيل ناعما.
2. يُمزج بين صلصة الصويا والزنجبيل واللحم المفروم وزيت السمسم. جميع إثارة.
3. يُضاف البصل الأخضر إلى اللحم المفروم.
4. يترك وحده لمدة 20-30 دقيقة.
5. غلي الماء والملح. إسقاط أوراق الملفوف لمدة دقيقة واحدة.
6. بعد إرسالها على الفور إلى وعاء من الماء البارد. تجف مع باستخدام منشفة ورقية. تتم إزالة الجزء الصعب من الأوراق.
7. نلف في كل ورقة ملعقة كبيرة من اللحم المفروم.
8. نضع ورقة شهادة جامعية في أسفل المرجل المزدوج ، وعلى ذلك ملفوف محشي.
9. طبخ لمدة 8-10 دقائق.

كلمات البحث:

• لفائف الملفوف على البخار
• لفات حمية الملفوف
• لفائف الملفوف ص