2
-
وقت الطبخ
Contents
- صعوبة وصفة
طبق بسيط
- قيمة الطاقة
81.86kcal
- تصنيف
-
وصفة
إذا قررت فقدان بعض الوزن والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، إذن من المؤكد أنك ستستمتع بهذه الوصفة البسيطة لتناول الطعام اللذيذ الملفوف المحشو على البخار. طبخ هذا الطبق في المنزل ، يقدم لتناول طعام الغداء مع الأرز أو الخضروات. صنع لفائف الملفوف بسيط جداً عن العادي المكونات التي يمكن العثور عليها في أي متجر.
لنبدأ!
المكونات
0/7 المكونات
81.86
عمل رائع
شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!
خطوات
الخطوات التي اتخذت: 0/0
- قشر وختم الزنجبيل ناعما.
- يُمزج بين صلصة الصويا والزنجبيل واللحم المفروم وزيت السمسم. جميع إثارة.
- يُضاف البصل الأخضر إلى اللحم المفروم.
- يترك وحده لمدة 20-30 دقيقة.
- غلي الماء والملح. إسقاط أوراق الملفوف لمدة دقيقة واحدة.
- بعد إرسالها على الفور إلى وعاء من الماء البارد. تجف مع باستخدام منشفة ورقية. تتم إزالة الجزء الصعب من الأوراق.
- نلف في كل ورقة ملعقة كبيرة من اللحم المفروم.
- نضع ورقة شهادة جامعية في أسفل المرجل المزدوج ، وعلى ذلك ملفوف محشي.
- طبخ لمدة 8-10 دقائق.
كلمات البحث:
- لفائف الملفوف على البخار
- لفات حمية الملفوف
- لفائف الملفوف ص