كرات لحم العدس

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 89.61kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  89.61kcal

• تصنيف

• وصفة

كرات اللحم والعدس محلية الصنع طبق لذيذ وصحي يناسب جميع الصيام ، النباتيون ، الناس الذين يتناولون الطعام بشكل صحيح ، النظام الغذائي أو تريد أن تفقد الوزن. يمكنك جعل هذه اللحم بسهولة جدا. حسب هذه الوصفة يقدم كغداء.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• العدس – 150 غرام
• الأرز – 125 غرام
• الجزر – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• زيت عباد الشمس – 1/2 ملعقة شاي
• معجون الطماطم – 2 ملعقة كبيرة.
• ملح البحر – حسب الرغبة
• توابل حسب الرغبة
• الخضر لتذوق
• الماء – 600 مل

1 ч1 ч 89.61

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل العدس ونقع لمدة 12 ساعة.
2. بعد 12 ساعة ، استنزاف المياه وثقوب بخلاط.
3. نغسل الأرز ونغلي حتى يصبح نصف جاهز. اتكأ على المصفاة وغطس بالماء البارد.
4. صر الجزر والقلي في نصف ملعقة صغيرة النفط.
5. يُضاف الأرز ، نصف الجزر المقلي ، والتوابل إلى العدس والملح حسب الذوق. نحن نخلط كل شيء.
6. نحن نشكل كرات اللحم ونضعها في مقلاة للجزر.
7. اخلطي الماء (500-600 مل) مع معجون الطماطم واسكبه عموم ، وجلب ليغلي ، وتغطي ويترك على نار خفيفة لحوالي عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة على نار خفيفة.

كلمات البحث:

• طبق نباتي
• الغداء الهزيل
• التغذية المناسبة
• الغداء القلبية