العجاف الملفوف cutlets

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 99.73kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  99.73kcal

• تصنيف

• وصفة

شرحات الكرنب العجاف ، المطبوخة في المنزل ، سيكون خيار الطبق الرئيسي ممتاز خلال العظمى المنصب. مثل هذا الملفوف cutlets ليست أسوأ من شرحات اللحوم. إذا كنت لا تصوم ، فيمكنك تقديمها مع القشدة الحامضة. اصنعها بسيطة ، حتى المبتدئ في المطبخ يمكن التعامل معها.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• الملفوف – 200 غرام.
• دقيق الشوفان – 3 ملاعق كبيرة
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
• البطاطا المسلوقة 1 جهاز كمبيوتر.
• البقدونس – حفنة صغيرة
• الثوم – 2 فصوص
• الكمون – 0.5 ملعقة شاي
• فتات الخبز – 4 ملاعق كبيرة
• الملح – قرصة
• الفلفل – قرصة

50 мин50 мин 99.73

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقطع الملفوف إلى مربعات متوسطة الحجم ونرشها بذور الكراوية وإرسالها إلى الميكروويف لمدة أربع إلى خمس دقائق (ضبط الطاقة إلى 800 واط). وينبغي أن تصبح الملفوف لينة ، ثم إرسالها إلى الخلاط ، اختراق.
2. نقطع البصل والجزر ونحمر حتى ناعمة.
3. يُمزج الملفوف المفروم مع البصل والجزر ودقيق الشوفان البطاطا المسلوقة المبشورة والثوم المفروم والبقدونس. مضيفا ملح وفلفل. يترك وحده لمدة خمس إلى عشر دقائق.
4. نحن شكل شرحات من الحجم الصحيح ، لفة في فتات الخبز فتات الخبز والقلي على الجانبين حتى تصبح ذهبية في المتوسط النار.

كلمات البحث:

• شرحات نباتي
• شرحات الملفوف
• القائمة العجاف
• شرحات العجاف