الشتاء Minestrone

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 ساعة و 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 71.21kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  ساعة و 20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  71.21kcal

• تصنيف

• وصفة

Winter Minestrone هو شوربة لذيذة وعطرة من الخضروات الموسمية التي يمكنك طهيها بسهولة في المنزل لتناول طعام الغداء أو العشاء. يمكن صنع مثل هذا الحساء أثناء الصوم الكبير عليك أن تلتزم بنظام غذائي خاص. الحساء جدا مغذية ، مرضية بسبب منتجات الفول.

لنبدأ!

المكونات

0/14 المكونات

• الفاصوليا البيضاء الجافة – 1 ملعقة كبيرة.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• أذن الكرفس – 1 جهاز كمبيوتر.
• اليقطين – 300 غرام
• كوسة – 300 غرام
• الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
• السبانخ – 2 ملعقة كبيرة.
• أوراق البنجر الصغيرة – 1 ملعقة كبيرة.
• روزماري – 1 غصن
• الثوم – 3 فصوص
• الفلفل المطحون – 1 قرصة
• ملح – 1 قرصة
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة. ل.
• ورقة الغار – 2 قطعة.

1ч 20мин1ч 20мин 71.21

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقع الفاصوليا مقدما في الماء لمدة 12 ساعة.
2. استنزاف المياه ، وملء بالماء البارد الجديد ، تغلي حتى الاستعداد ، لمدة ساعة تقريبا.
3. قطع الجزر والبصل والكرفس إلى مكعبات من نفسه الحجم.
4. سخني الزيت في مقلاة ، أضيفي الخضروات واتركيها على نار خفيفة النار لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
5. يُضاف إكليل الجبل وأوراق الغار والملح ويُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقة أخرى ثلاثة.
6. قطع الكوسة مع اليقطين إلى مكعبات. أضف إلى الخضار ، الحساء دقيقة
7. يُضاف الثوم المفروم ، ويُمزج ويُطهى حتى داخله لمدة دقيقة واحدة.
8. صب الماء الساخن ، وطهي الطعام على نار خفيفة حتى اليقطين الناعم ، سوف يستغرق حوالي 10 دقائق.
9. أضف الفاصوليا ومرق الفول.
10. يُغلى المزيج ثم يُضاف أوراق الشمندر ويُغسل السبانخ ، طبخ دقيقتين أخرى.
11. أضيفي الفلفل في النهاية. يغطى ويعطى للحساء لبث لمدة خمس إلى عشر دقائق.

كلمات البحث:

• حساء لذيذ
• حساء سميك
• حساء الخضار
• حساء الفاصوليا