شوربة العدس الثلاثة

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 71.64kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  71.64kcal

• تصنيف

• وصفة

أكل نظام غذائي صحي أو نظام غذائي؟ هل تريد إنقاص الوزن قليلاً ، لكن لا أعرف ما هي الأطباق التي يمكن صنعها؟ ثم حاول الطهي في المنزل حساء لذيذ من ثلاثة أنواع من العدس! هذا الحساء شهي للغاية ومشرق ، وسيكون خيار غداء رائع ، مناسبة لجميع الصيام وكذلك النباتيين.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• البازلاء – 20 غرام
• مرق الخضار – 500 غرام
• العدس (ثلاثة أنواع) – كل 20 غرام
• جزر – 30 جم
• بصل – 40 جم
• الكزبرة – 3 غرام
• بصل أخضر – 5 جم
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل حسب الرغبة
• زيت نباتي – 20-25 جم

1 ч1 ч 71.64

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع البصل والجزر ، قطع غصن من البقدونس يترك.
2. يقطع البصل الأخضر بالريش.
3. طبخ ثلاثة أنواع من العدس حتى تنضج في ثلاثة مختلفة يقلى مقلاة.
4. جلب البازلاء إلى حالة من العصيدة على نار خفيفة ، أضف على تذوق الملح.
5. لكمة البازلاء في الخلاط.
6. ضعي الجزر على مقلاة مسخنة بالزيت ، يضاف البصل والقلي.
7. نشر كتلة البازلاء في مقلاة عميقة مع الزيت.
8. يُسكب مرق الخضار ويُغلى المزيج ويُقلل من الحرارة. أضف العدس.
9. يُضاف الخضار ويُغلى المزيج ويُطهى المزيج لمدة تتراوح بين 5 و 7 دقيقة. أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. دع الحساء يخمر عشر الى اثني عشر دقيقة.

كلمات البحث:

• حساء العجاف
• التغذية المناسبة
• الحساء القلبية
• شوربة العدس