مطهو كوسة

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 51.8kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  51.8kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

كوسة مطهية لذيذة – طبق لأولئك الذين يفكرون السعرات الحرارية والصيام ، ويحاول الانضمام إلى نظام غذائي صحي ومع هذا يريد أن يأكل لذيذ. لا حاجة للوقوف في الموقد لفترة طويلة ل جعل هذه الكوسة. المنزل المطبوخ كوسة مطهية مثالية مناسبة لعشاء خفيف كطبق جانبي وكمستقل الطبق.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• كوسة، 1 كغ
• زيت عباد الشمس – 40 مل
• جزر – 300 جم
• ملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
• الشبت – 10 غرام
• بقدونس 10 جم

5 из 5 1 40 мин40 мин 51.8

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل الكوسة ، قشر ، قم بإزالة اللب بالبذور. مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
2. قشر وصر الجزر.
3. سخن مقلاة مع زيت عباد الشمس. أضف هناك الكوسة والجزر. الفلفل والملح. يخنة بإغلاق الغطاء ، 25-30 دقيقة على نار خفيفة.
4. 3-5 دقائق قبل الطهي ، يضاف الخضر المفروم ناعما ، لخلط. اخماد بضع دقائق. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• القائمة نباتي
• الأطباق النباتية
• القائمة النباتية
• طاولة اطفال
• حمية
• كوسة
• خضروات
• الخضروات والخضروات
• الأطباق الموسمية
• على البخار
• خنة