صدر دجاج بالذرة

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 104،8kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  104،8kcal

• تصنيف

• وصفة

هذا الطبق هو الضامن للحفاظ على وئامك. حمى ذو علاقة بالحمية الدجاج الأبيض مع الحد الأدنى من الدهون والكوليسترول في جنبا إلى جنب مع الذرة منخفضة السعرات الحرارية الغنية في الضروري تتبع العناصر. الذرة المسلوقة تستقر السكر و مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. عند الطهي في المنزل لذيذ صدور الدجاج مع الذرة تقلل من الكمية المستخدمة الزيوت النباتية إلى الحد الأدنى.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• فيليه صدر دجاج – 400 جم
• حبوب الذرة المجمدة – 1 كوب
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
• ملح
• فلفل
• الزيت النباتي – للقلي

30 мин30 мин 104,8

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ننظف البصل والجزر ونقطعها إلى مكعبات. مضيفا الحد الأدنى من الزيت النباتي في المقلاة ويقلى البصل و الجزر حتى الناعمة.
2. تغسل تحت الماء الجاري وتجفف مع المناشف الورقية نقطع الدجاج إلى قطع صغيرة ونضعه في مقلاة.
3. إلى الخضروات المقلية والدجاج ، صب الذرة في الحبوب (لا تحتاج إلى إزالة الجليد أولاً).
4. يقلب ، ملح ، فلفل حسب الرغبة ، يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج على نار متوسطة. يستغرق حوالي 15-20 دقيقة.

كلمات البحث:

• في المرتبة الثانية
• الحمية الغذائية
• ذرة
• صدر دجاج
• دجاج