6
- 5
-
وقت الطبخ
Contents
- صعوبة وصفة
طبق بسيط
- قيمة الطاقة
29،86kcal
- تصنيف
5 من 5
-
وصفة
شوربة الخضار اللذيذة لإنقاص الوزن – طبق غذائي بسيط بالنسبة لأولئك الذين يتبعون شخصية. المكون الرئيسي هو الملفوف ، والتي تشتهر محتواها العالي من المواد الغذائية و مضادات الأكسدة: الألياف ، الفيتامينات A ، B6 و C ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، البروتين ، المنغنيز ، الريبوفلافين. كوك في المنزل هو حساء اللياقة البدنية بسرعة و بسيطة. ونقص المنتجات الحيوانية فيه يجعل هذا الحساء هو أيضا نباتي والهزيل.
لنبدأ!
المكونات
0/11 المكونات
5 из 5 1 29,86
عمل رائع
شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!
خطوات
الخطوات التي اتخذت: 0/0
- الزهر البصل والثوم ، الزهر الجزر أو الدوائر.
- رقيقة ختم الملفوف الطازج.
- الفلفل الحلو والطماطم مقطعة إلى مكعبات.
- ناعما ساق الكرفس.
- نحول جميع الخضروات المقطوعة إلى المقلاة ونضيفها أيضًا ورقة الغار والشبت المفروم. ملء مع الماء. وضعنا على النار.
- يُغلى الحساء في الغليان ، ويقلل من الحرارة ويطهى دون غطاء حرارة منخفضة لمدة 20 دقيقة ، حتى يصبح الملفوف ناعمًا. ال إضافة الفلفل الأحمر الحار ، مما يحسن الهضم ويساهم في فقدان الوزن.
- تصب في لوحات. يمكنك إضافة عصير الليمون. اتمنى لك شهية!
كلمات البحث:
- القائمة نباتي
- الأطباق النباتية
- جراية
- انخفاض السعرات الحرارية
- الخضروات والخضروات
- نباتي
- حساء