شوربة الخضار

6

  • 5

شوربة الخضار اللذيذة لإنقاص الوزن – طبق غذائي بسيط بالنسبة لأولئك الذين يتبعون شخصية. المكون الرئيسي هو الملفوف ، والتي تشتهر محتواها العالي من المواد الغذائية و مضادات الأكسدة: الألياف ، الفيتامينات A ، B6 و C ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، البروتين ، المنغنيز ، الريبوفلافين. كوك في المنزل هو حساء اللياقة البدنية بسرعة و بسيطة. ونقص المنتجات الحيوانية فيه يجعل هذا الحساء هو أيضا نباتي والهزيل.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

5 из 5 1 29,86

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

  1. الزهر البصل والثوم ، الزهر الجزر أو الدوائر.
  2. رقيقة ختم الملفوف الطازج.
  3. الفلفل الحلو والطماطم مقطعة إلى مكعبات.
  4. ناعما ساق الكرفس.
  5. نحول جميع الخضروات المقطوعة إلى المقلاة ونضيفها أيضًا ورقة الغار والشبت المفروم. ملء مع الماء. وضعنا على النار.
  6. يُغلى الحساء في الغليان ، ويقلل من الحرارة ويطهى دون غطاء حرارة منخفضة لمدة 20 دقيقة ، حتى يصبح الملفوف ناعمًا. ال إضافة الفلفل الأحمر الحار ، مما يحسن الهضم ويساهم في فقدان الوزن.
  7. تصب في لوحات. يمكنك إضافة عصير الليمون. اتمنى لك شهية!
كلمات البحث:
  • القائمة نباتي
  • الأطباق النباتية
  • جراية
  • انخفاض السعرات الحرارية
  • الخضروات والخضروات
  • نباتي
  • حساء

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: