أرز بصلصة الخضار

11

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 82.05kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  82.05kcal

• تصنيف

• وصفة

يعتبر الأرز اللذيذ المطبوخ مع الكوسة مثاليًا لتناول طعام الغداء أو العشاء في المنزل. منخفضة السعرات الحرارية ، طبق نباتي.

لنبدأ!

المكونات

0/15 المكونات

• أرز – 500 جم (مسلوق)
• كوسة – 3 قطع.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• فلفل حار – 1 قطعة
• الثوم – 3 فصوص
• طماطم – 3 قطع
• صلصة الطماطم – 400 مل.
• أوريجانو – 2 ملعقة شاي
• فلفل أسود مطحون – 1 ملعقة صغيرة
• كمون
• ملح حسب الرغبة
• ورقة الخليج
• صلصة رسيستيرشاير – 2 ملعقة شاي
• الجبن المبشور
• زيت الزيتون

50 мин50 мин 82.05

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نبدأ في تقطيع البصل والفلفل الحار والثوم والكوسة. هؤلاء إرم المكونات في مقلاة مسخنة. الطبخ حوالي 7 دقيقة.
2. ثم يقطع الطماطم ويضاف إلى الخضار مع الطماطم الصلصة. أضف الزعتر والكمون والفلفل والملح وورق الغار. جميع المزيج.
3. إذا كان لديك صلصة رسيستيرشاير ، فأضفها إلى المقلاة. نحرّك ونطهو على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة.
4. قبل التقديم ، قم بإزالة ورقة الغار وسكب الأرز النهائي صلصة الخضار ، مع رش الجبن المبشور. اتمنى لك شهية!

كلمات البحث:

• طماطم
• فقط
• الأرز
• صلصة
• كوسة