ووك مع الشعرية الحنطة السوداء ولحم البقر: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 180kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  180kcal

• تصنيف

• وصفة

هذه وصفة محلية الصنع لدورة ثانية لذيذة لهؤلاء الذين يحبون المعكرونة والمأكولات الآسيوية. يمكن استبدال الشعرية الحنطة السوداء على الأرز والقمح والفاصوليا. فرحة أحبائهم مع الشعرية المفضلة لديك في صناديق أعدت في المنزل!

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• الشعرية الحنطة السوداء 300G
• 200G لحوم البقر
• الثوم 3 فصوص
• القوس 1PC
• 1 الجزرة
• 1 / 2PCS الفلفل الجرس
• بذور السمسم 10G
• صلصة الصويا 50ML

20 мин20 мин 180

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غلي الماء. ضعي المكرونة في الماء المغلي وأغليها بقدر ما هو مبين على العبوة. المغلي الحنطة السوداء المغلية 5-10 دقيقة.
2. أضعاف المعكرونة في مصفاة ، شطف.
3. ووك هي وجبة سريعة ، لذلك تحضير جميع المكونات مقدما. غسل وقشر الثوم والجزر والبصل والبلغارية فلفل ، مقطعة إلى شرائح.
4. قطع اللحم البقري إلى شرائح.
5. تسخين المقلاة بقوة حتى يدخن تقريبا. صب كمية صغيرة من النفط.
6. احرق الثوم بسرعة.
7. يضاف البصل والجزر والفلفل الحلو إلى المقلاة ويقلى بضع دقائق.
8. أضف لحم البقر جوليان إلى الخضار ، مقلي 3 دقيقة.
9. ضعي شعيرية الحنطة السوداء في مقلاة ، ثم قليها الخضروات واللحوم 2 دقيقة.
10. انزع المقلاة عن النار ، أضف صلصة الصويا.
11. يرش الشعرية مع بذور السمسم قبل التقديم. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• ووك
• الحنطة السوداء
• الشعرية
• أودون