الخضروات المعلبة مع الأرز

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 ساعتان و 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 80،4kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  ساعتان و 30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  80،4kcal

• تصنيف

• وصفة

وصفة غير عادية للغاية لحصاد الشتاء لذيذ ، والتي سوف يقدم لك وجبة غداء أو عشاء كاملة ، إذا قمت بتسخينها. ليس من الصعب طهي الخضروات المعلبة مع الأرز في المنزل.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• 1.5 كجم من الكوسة الصغيرة
• 2 جزر كبيرة
• 2 بصل احمر متوسط
• 4 طماطم كبيرة
• 3/4 كوب حبة أرز مستديرة
• نصف كوب زيت زيتون
• 1.5 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
• ملح
• فلفل أسود

2ч 30мин2ч 30мин 80,4

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غلي الأرز تقريبًا حتى ينضج ، دون طهي لمدة 5 دقائق.
2. طحن الطماطم في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
3. قطع البصل ليس ناعما جدا ، كوسة – في مكعبات صغيرة. قطع الجزر إلى دوائر.
4. في مقلاة بالزيت ، تقلى الخضار لمدة 10 دقائق على الأقل ، التحريك باستمرار.
5. تُسكب صلصة الطماطم وتُضاف الخل وتُطهى لمدة 10 دقائق أخرى ، واحيانا اثارة.
6. أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
7. مكان في الجرار قبل تعقيمها. وضعت في الميكروويف في السلطة الكاملة لمدة 4 دقائق ، ثم إزالة و نشمر.