الحنطة السوداء مع التمور والبرتقال

7

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 144.91kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  144.91kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

الأصلي عصيدة الحنطة السوداء محلية الصنع ، مصنوعة من الفاكهة لتناول الافطار لذيذ.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• حبوب الحنطة السوداء – 200 غرام.
• الزيوت النباتية – 50 مل.
• بذور الشمر – 1/2 ملعقة صغيرة
• قشر البرتقال المبشور – 5 ملاعق صغيرة
• التواريخ – 150 غرام
• قرنفل – 12 قطعة.
• ماء – 400 مل.
• البرتقال – 1 جهاز كمبيوتر.
• العسل – 60 غرام.
• ملح البحر – 1 ملعقة صغيرة

5 из 5 1 30 мин30 мин 144.91

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نحن نغسل الحبوب جيدا.
2. التواريخ مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة.
3. في قدر على نار متوسطة ، يُسخّن الزيت ، يُضاف التمر ، بذور الشمر والقرنفل وطبخ 3 دقائق.
4. صب الحنطة السوداء في المقلاة ، وامزجي وسكب الغليان المياه. الملح ، وخفض الحرارة إلى الحد الأدنى ، وتغطي وتطبخ 15 دقيقة
5. قطع نصف البرتقال إلى شرائح ، من النصف الثاني ضغط العصير واخلطه مع العسل.
6. أضف نكهة إلى العصيدة النهائية واخلطها.
7. ضعي الحنطة السوداء على الطبق ، ضعي شرائح من البرتقال فوقها صب صلصة البرتقال والعسل. شهية طيبة!