الملفوف مطهي مع الخضار

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 47.58kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  47.58kcal

• تصنيف

• وصفة

في الخريف و الصيف ، عندما يكون هناك الكثير من الخضراوات الطازجة ، يمكنك أن تشتهي طبخ الملفوف المطهي في المنزل أو في البلاد.

لنبدأ!

المكونات

0/13 المكونات

• ملفوف أبيض – 1 كجم.
• بصل – 2 بصل
• الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• البازلاء الخضراء – 100 غرام
• طماطم – 2 قطعة.
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون
• فلفل أحمر
• ورقة الخليج
• الجزر – 1 جهاز كمبيوتر.
• معجون الطماطم – 2 ملعقة كبيرة.
• مزيج البقدونس والشبت – نصف حفنة
• الزيت النباتي – 3 ملاعق كبيرة. ل.

1 ч1 ч 47.58

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع البصل إلى حلقات نصف.

2. ختم الملفوف.

3. قطع الجزر إلى شرائح.

4. الفلفل البلغاري واضح من البذور ومقطعة إلى حلقات نصف.

5. قطع الطماطم إلى مكعبات كبيرة.

6. يقلى البصل مع الجزر في الزيت النباتي.

7. يُضاف الفلفل ، ويُقلى لمدة 3 دقائق.

8. ضعي معجون الطماطم والملح وأضفي التوابل.

9. ضعي الكرنب والقلي مع التحريك باستمرار على الوسط 5 دقائق على النار.

10. أضف الطماطم إلى الملفوف ، أضف الماء حتى لا يكاد السائل حجاب الخضروات. ضعيها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة النار.

11. قبل 15 دقيقة من الاستعداد للخضروات ، ضعي الثوم المفروم ورقة الغار ، والتحقق من الملح.

12. قبل 5 دقائق من الاستعداد لوضع الخضروات المفرومة ناعماً الخضر.