فرم لحم الخنزير مع الخضار على البخار وحار صلصة عربيات: وصفة فيديو

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 35 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 116،6kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  35 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  116،6kcal

• تصنيف

• وصفة

صلصة ارابياتا هي صلصة إيطالية تقليدية. اعتاد أساسا لخلع الملابس المعكرونة ، ولكن في هذه الحالة نحن بعيدون بعض الشيء عن الاستخدام التقليدي. للطبخ صلصة أرابياتا في المنزل باستخدام الثوم والفلفل الأحمر الحار (الفلفل الحار) والطماطم وزيت الزيتون والريحان. لا شيء لا تذكر؟ يمكن استبداله بسهولة بأكثر الطرق شيوعًا adjika!) سيكون فقط لذيذ ولا يقل عبق!

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• Carbonade 360gr
• القرنبيط 350 جرام
• فاصوليا قرنة 100 غرام
• 1 الجزرة
• النبيذ الأبيض 50 غرام
• الثوم 10 غرام
• روزماري 4G
• صلصة ارابياتا – 100 جم

35 мин35 мин 116,6

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل اللحم ، وجففه ، وقم بتقطيعه إلى جزأين ، واخفقه قليلاً مع مطرقة الطهي بسمك 5 – 8 ملم ، ونقل إلى وعاء ، الملح والفلفل ، ورذاذ مع زيت عباد الشمس ، صب النبيذ و يترك لمدة 5 – 10 دقائق
2. قشر الخضروات واغسل الجزر وقطعيها إلى دوائر ، قشر وختم الثوم.
3. نقل الفاصوليا والجزر والقرنبيط في قدر ، صب 200 مل ماء ، ملح ، فلفل ، ينضج على نار متوسطة لمدة 10 دقيقة. استنزاف المياه الزائدة.
4. أضف صلصة عربيات للخضراوات (يمكن استبدالها بصافيها) الاحماء لمدة 2 دقيقة (كن حذرا ، قد تبدو حادة).
5. في مقلاة جافة ، تُسخن على نار عالية ، توضع في مكان لحم الخنزير ويقلى لمدة دقيقة ونصف على كل جانب. ثم رفض النار وطهي الطعام ، وتحول بشكل دوري ، إلى لمدة 6 إلى 8 دقائق. أضيفي الثوم ودقيقتين قبل الطهي. إكليل الجبل.

كلمات البحث:

• بروكلي
• ساخن
• ختم
• تماما
• التغذية الصحية
• لحم خنزير