كوسة مطهية بالخضروات والقشدة الحامضة

1

• 2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 38،86kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  38،86kcal

• تصنيف

• وصفة

كوسة لذيذة مطهية بالخضار والكريمة الحامضة فاتح للشهية وسهل تحضير الطبق. مناسبة كما الإضافات إلى أي طبق جانبي ، خاصة بالنسبة للبطاطس البطاطا المهروسة). كوسة مطهو ببطء يمكن أن تكون وجبة كاملة ، لا غنى عنه للأغذية الحمية. الطبق طري و عطرة ، كل قطعة تذوب حرفيا في فمك. الخريف ، الموسم كوسة ، انها مجرد خطيئة عدم جعل هذا لذيذ وصحي في المنزل الطبق!

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• كوسة – 2 قطعة. حجم صغير
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر. متوسطة الحجم
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجزر – 1 جهاز كمبيوتر. متوسطة أو عدة صغير
• قشدة حامضة – 150 غرام محتوى دهون 15-20 ٪
• الزيت النباتي – 3 ملاعق كبيرة
• ماء – 150 مل.
• الملح. الفلفل حسب الرغبة

45 мин45 мин 38,86

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل الخضروات. قشر الجزر والبصل والكوسة.
2. تقطع الكوسة إلى حلقات بسماكة لا تزيد عن 1 سم ، كل حلقة مقطعة إلى 4 أجزاء. قطع الجزر إلى حلقات رقيقة. بصل – مكعبات.
3. نقوم بتسخين المقلاة وسكب الزيت النباتي. ننشر كوسة ، يقلى لمدة 1 دقيقة ، ملح ، فلفل. إضافة 50 مل من الماء. جلب ليغلي.
4. أضف الكوسا والجزر والبصل و 100 مل أخرى من الماء إلى الكوسا. أحضر إلى يغلي. أغلق الغطاء واترك الخضار على نار خفيفة 15 دقيقة.
5. تقطع الطماطم إلى شرائح صغيرة ، تضاف إلى الخضار المطهية ، إثارة. يخنة لمدة 5 دقائق أخرى.
6. يضاف القشدة الحامضة. ننتظر دقيقتين ونغلق النار.
7. يقدم مع طبق جانبي أو كطبق مستقل. يمكن تزيين الخضر – البقدونس والشبت أو البصل.

شهية طيبة!

كلمات البحث:

• القائمة النباتية
• طاولة اطفال
• قرع
• الخضروات والخضروات
• الأطباق الرئيسية
• المنتجات الموسمية
• خنة