شوربة الكينوا العجاف

9

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 138.17kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  138.17kcal

• تصنيف

• وصفة

على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع ، فأنت بحاجة إلى إراحة كبدك ، البنكرياس والمعدة ، وتخليص الجسم من الكوليسترول السيئ. يتم توفير هذا أنك تريد أن تكون في حالة تأهب وصحية. ول قم بترتيب أيام صيامك النباتي ، والطهي في المنزل حساء الغداء العجاف. لتشجيع هذا الانجاز ، اصنع الحساء الخبز المحمص.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• الكينوا – 200 غرام
• خضروات مجمدة مجمدة 1/2 كجم.
• ماء – 1.5 لتر
• الزيت النباتي – 1 ملعقة كبيرة. ل.
• الأعشاب بروفنسال -1 ملعقة شاي
• ملح حسب الرغبة

25 мин25 мин 138.17

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نحن نتعامل مع الكينوا كما هو الحال مع الدخن ، وهذا هو ، ونحن غسلها عدة الوقت.
2. ذوبان الجليد على الفور تجميد عن طريق وضعه في غربال و سقي بالماء الدافئ.
3. بينما يتدفق الماء إلى الأسفل ، نقوم بتسخين المقلاة والخضروات بها النفط ، وانتشر الخضروات والقلي ، ورشها مع الأعشاب بروفنسال والملح.
4. أحضر الماء حتى الغليان ووضع البذور فيه. بعد إعادة تغلي وضع الخضروات مطهي. طبخ ثلث ساعة.
5. رمي الخضر في الحساء ، حاول على الملح وإطفاء النار.
6. ننشر الحساء على الأطباق ونقدم مع الخبز المحمص.