أرز الدجاج وحساء الخضار لطاولة الدايت رقم 5

20

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 2 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 79.9kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  2 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  79.9kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

في الجدول رقم 5 ، مرق اللحم محظور تمامًا ، وبالتالي اللحوم للحساء وغيرها من الأطباق المسلوقة بشكل منفصل. أيضا تحت صارمة حظر جميع البقوليات. حساء حمية محلية الصنع سيتم تحضيرها من الأرز والملفوف والكوسة. ستجد قائمة كاملة من المنتجات. أدناه.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• فيليه الدجاج -600 غرام.
• 100G الأرز.
• البطاطس – 2 قطعة.
• جزر – 2 قطعة.
• بصل – 2 قطعة.
• كوسة – 200 غرام
• القرنبيط 400 غرام.
• الملح -1/2 ملعقة صغيرة
• ورقة الخليج – 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• ماء -2 لتر.

5 из 5 1 2 ч2 ч 79.9

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اسلقي لحم الدجاج بدون عظام وجلد في قطعة واحدة. بعد لإزالة الرغوة ، ضع 1 جزرة وبصل واحد للحوم. الطبخ 60 دقيقة.
2. أزهار الملفوف الإزهار لمدة 5 دقائق. ضع الملفوف في مغلي ، ضعي أوراق الغار والخضروات المفرومة: كوسة ، بصل ، الجزر والبطاطا.
3. ينضج لمدة 35 دقيقة.
4. ننشر الأرز المغسول للخضروات ونطهو 20 دقيقة أخرى.
5. في النهاية ، يضاف الملفوف والقليل من الملح ، أغلق الحساء بغطاء وأطفئ النار.
6. يتم تقديم الحساء الدافئ 42-37 C. يتم تقطيع اللحم إلى قطع وتوضع بشكل منفصل في كل لوحة.

كلمات البحث:

• حمية
• دجاج
• الأرز
• الجدول
• حساء