شوربة العدس المغربي

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 42،88kcal
    • 0.0.3 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• قيمة الطاقة
  

  42،88kcal

• تصنيف

• وصفة

حساء العدس اللذيذ والشهي هو مخزن صحي المواد! هناك كمية كبيرة من البروتين في العدس ، وهو يخدم مصدر الحديد ، وحمض الفوليك ، والألياف القابلة للذوبان. ال البلدان الشرقية ، العدس تعتبر الأطعمة الاحترار. انها لها الجودة في متناول اليد في فصل الشتاء لدينا ، لذلك هذه هي مناسبة منفصلة طبخ هذا الحساء في المنزل.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• العدس – 2 ملعقة كبيرة
• الجزر – 4 قطع.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الثوم – 4 فصوص
• petiole الكرفس – 4 شرائح
• ورقة الغار – 3 قطع.
• الفلفل الحار حسب الرغبة
• كمون – حسب الرغبة
• ملح
• فلفل
• الزيوت النباتية – 4 ملاعق كبيرة
• ماء – 3 لتر

1 ч1 ч 42,88

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. صر الجزر على مبشرة الخشنة.
2. غلي 3 لترات من الماء ، ضعي الجزر في الماء المغلي. إضافة ورقة الغار ويطهى لمدة 10 دقائق.
3. في هذا الوقت ، في مقلاة ساخنة مع الزيت النباتي يقلى البصل المفروم فرما ناعما ، يضاف المفروم الثوم ، يقلى لبضع دقائق ، ثم يضاف الكرفس المفروم. بعد بضع دقائق ، أضف التوابل والملح. استمر في الطهي 5 دقائق أخرى
4. شطف العدس بالماء البارد. إضافته إلى المرق وطهي الطعام 20 دقيقة على نار متوسطة.
5. يُضاف القلي إلى الحساء ، ويُطهى لمدة 20 دقيقة أخرى تحت الغطاء النار البطيئة.
6. دع الشوربة ، شهية سعيدة!

كلمات البحث:

• عدس