8
-
وقت الطبخ
Contents
- صعوبة وصفة
طبق بسيط
- قيمة الطاقة
53.2kcal
- تصنيف
5 من 5
-
وصفة
الأكل الصحي أمر بالغ الأهمية. تنويع القائمة الرئيسية الخاصة بك الخضروات المطبوخة بالإضافة إلى ذلك ، سوف تضطر إلى الكثير لتذوق.
لنبدأ!
المكونات
0/6 المكونات
5 из 5 1 53.2
عمل رائع
شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!
خطوات
الخطوات التي اتخذت: 0/0
-
الزهر الجزر ، وتقسيم القرنبيط إلى النورات.
-
الفلفل الأحمر مقطعة إلى شرائح ، وإزالة سابقا الحبوب.
-
اغمس الخضار في الماء المغلي والملح واطهيه لمدة 7 دقائق.
-
تخلص من المكونات في المصفاة وتصب في ماء مثلج.
-
قمة مع مكعبات الثلج.
-
انتظر 5 دقائق واطوي الخضروات في مصفاة مرة أخرى.
-
يقدم إلى الطاولة ، مزين بالريحان. خضروات مقرمشة ولذيذ جدا.