سلطة الملفوف الصيني مع التوفو

14

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 63.17kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  63.17kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة محلية الصنع بسيطة مصنوعة من بكين المقرمش الملفوف. لجعل الطبق يتذوق طعمه الأصلي ، اصنعي به صلصة عن طريق وصفة طبية!

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• بكين الملفوف – 1 رأس
• التوفو – 200 غرام.
• بذور السمسم – 4 ملاعق كبيرة. الملاعق
• الخل للسوشي – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• صلصة الصويا – 3 ملاعق كبيرة. الملاعق
• زيت السمسم – 1 ملعقة صغيرة
• الزيت النباتي – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• مخلل زنجبيل – 1 ملعقة صغيرة
• الثوم المعمر – 7 ينبع
• ملح

5 из 5 1 50 мин50 мин 63.17

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اخلطي صلصة الصويا والخل السوشي والخضروات وبذور السمسم النفط. إضافة الزنجبيل مخلل المفروم ناعما لخلع الملابس و البصل الأخضر. اتركها لمدة 20 دقيقة.
2. يفرم ملفوف بكين والملح ويترك لمدة 15 دقيقة.
3. كسر التوفو في قطع صغيرة. في مقلاة جافة تقلى بذور السمسم حتى لونها بنيا ذهبيا. مزيج الملفوف مع 3/4 التزود بالوقود و 3 ملاعق كبيرة. ملاعق من بذور السمسم.
4. ننشر السلطة على الأطباق ، ننشر التوفو في الأعلى ، سقي الضمادة المتبقية مع رش بذور السمسم. اتمنى لك شهية!

كلمات البحث:

• زنجبيل
• الملفوف الصيني
• التغذية المناسبة
• فقط
• صلصة الصويا
• التوفو