الأسماك المعلبة وحساء الشعير اللؤلؤ جريش

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 43.85kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  43.85kcal

• تصنيف

• وصفة

بفضل الشعير ، هذا الحساء محلي الصنع اللذيذ اتضح مرضية جدا ، في حين أن السعرات الحرارية المنخفضة ، لذلك يمكنك اصنعها أثناء الحمية.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• تعليب الماكريل -1 ب.
• 3 بطاطا
• 1 الجزرة
• البقدونس الجذر -50 غرام.
• 1 بصلة
• ملح حسب الرغبة
• البازلاء – 6 قطع.
• ورقة الغار – 2 قطعة.
• لؤلؤة الشعير 3/4 ملاعق كبيرة.
• الثوم – 2 فصوص.
• الزيوت النباتية 3 ملاعق كبيرة
• الماء المغلي 2-2.5 لتر.

1 ч1 ч 43.85

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف ونقع الشعير اللؤلؤ لمدة 10 ساعات.
2. قشر البطاطا ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة.
3. اغمس البطاطا في مقلاة وسكب الماء المغلي. طبخ بعد تغلي لمدة 10 دقائق.
4. شطف لؤلؤة الشعير ، يضاف الماء ويغلي لمدة 10 دقائق. ماء استنزاف ، نقل الحبوب إلى البطاطا. ملح ، يضاف الفلفل ، ورقة الغار. طبخ لمدة 20 دقيقة.
5. طحن البقدونس الجذر والجزر والثوم.
6. نقطع البصل إلى نرد متوسط.
7. يقلى البصل مع الجزر والبقدونس والثوم في الزبدة حتى الجزر الناعم.
8. نقل الخضروات المقلية إلى الحساء. السماح للعرق على بطيئة دقائق من النار 10.
9. تفكيك السمك إلى قطع وإزالة العظام.
10. ضعي السمك في الحساء مع عصير السمك.
11. ضجة على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق. الحساء جاهز.

كلمات البحث:

• حساء السمك المعلب
• شوربة معلبة
• حساء الشعير