شوربة مع الذرة والفلفل الحلو والهاك

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 37.3kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  37.3kcal

• تصنيف

• وصفة

الحساء مشرق ولذيذ! تأكد من طهيها في المنزل. يمكن عمل مثل هذا الحساء أثناء الصيام.

لنبدأ!

المكونات

0/15 المكونات

• هاك فيليه 500 غرام.
• عصير الطماطم 3 أكواب
• ماء 1.5 لتر.
• 1 بصلة
• 1 الجزرة
• البطاطس – 3 قطع.
• خليج ورقة – 1 جهاز كمبيوتر.
• 5 حبة من الفلفل
• الذرة -1 ب.
• الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• الثوم 3 فصوص.
• الزيوت النباتية – 3 ملاعق كبيرة. ل.
• الخضر لتذوق
• ليمون 1/2
• ملح حسب الرغبة

1 ч1 ч 37.3

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تقلى شرائح فيليه بالزيت النباتي على كلا الجانبين 3 دقائق من كل.
2. يُسكب عصير الطماطم ويُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
3. في مقلاة أخرى ، تقلى الجزر المبشور وناعما البصل المفروم ، مكعبات ، مقشرة جرس الفلفل. تقلى الخضار حتى تصبح طرية. وضعت لهم من خلال الضغط على الثوم ، مزيج.
4. قشر البطاطا ، مقطعة إلى مكعبات متوسطة ، ثم غلي الاستعداد مع ورقة الغار والفلفل 15 دقيقة.
5. ملح المرق ووضع الخضروات المقلية فيه. كوك على النار بطيئة لمدة 5 دقائق.
6. يوضع السمك وعصير الطماطم والذرة في الحساء.
7. ينضج لمدة 10 دقائق.
8. أطفئ النار ، غطي المقلاة وأصر على الحساء 10 دقيقة.
9. يقدم مع شريحة من الليمون والأعشاب.

كلمات البحث:

• ذرة
• حساء السمك
• حساء السمك