شوربة الطماطم بالسمك والخرشوف القدس

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 29.02kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  29.02kcal

• تصنيف

• وصفة

حساء حمية لذيذ مع السمك والطماطم والخرشوف القدس. هو يحتوي على الكثير من البكتين ، مما يساعد على إزالته من الجسم الخبث. القدس الخرشوف هو جيد للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجهاز الهضمي. ينضج بسرعة في المنزل ، بشرط أن تكون الأسماك قد تم تصنيعها بالفعل مرق والأرز المتفتت. البطاطا في الحساء تحل محل الجذر القدس الخرشوف.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• سمك القد فيليه 300 غرام.
• فيليه البحر باس – 300 جرام.
• سمين والطماطم الناضجة – 3 قطع.
• 2 الجزر
• 2 بصل
• الأرز المسلوق -1 كوب.
• القدس الخرشوف -200 غرام.
• مرق السمك -2 لتر.

40 мин40 мин 29.02

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تبيض الطماطم في الماء المغلي. قشر الطماطم و البذور.
2. مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
3. قشر الجزر وختمه ، اقطع البصل حلقات نصف.
4. قشر القدس الخرشوف ومقطعة إلى مكعبات رقيقة.
5. يقلى الجزر والبصل والخرشوف القدس حتى يصبح طرياً على الخضار النفط.
6. أضف الطماطم المفرومة لهم. اخماد 5 دقائق.
7. وضع الخضروات في مخزون السمك والملح. طبخ لمدة 10 دقائق.
8. أرز سائب ، مسلوق حتى ينضج نصف ، وضعه أيضًا أحضر المرق ليغلي وضعه في الحساء فيليه السمك.
9. طبخ لمدة 10 دقائق.
10. دع الحساء يتبخر تحت غطاء مغلق لمدة 10 دقائق ، مع إيقاف التشغيل قبل هذا الحريق.
11. خدمة رش مع الأعشاب المفرومة.

كلمات البحث:

• حساء السمك
• إذن