وصفات حلويات الفاكهة الصحية

أروي شغفك بالحلويات مع هذه الحلويات الفوضوية البسيطة من шеф-поваров.

Больше фруктов, меньше сахара

في هذه الحلويات الصحية واللذيذة من الطهاة ، الدور الرئيسي لعب الفاكهة. تسمح لك الوصفات باستخدام كمية أقل من السكر لكنها بسيطة بشكل لا يصدق ويتم إعدادها في 5 أو أقل فقط المكونات.

شربات المانجو

هذا علاج بسيط ومنخفض الدهون. 100 ٪ يتكون من المانجو (وفقط القليل من الماء للخلط). استخدام الفواكه الناضجة جدا ، وسوف تكون أكثر حلاوة. إذا كنت تريد يمكنك إضافة بعض العسل ، على الرغم من أن الحلوى ستكون أكثر قليلا السعرات الحرارية. وصفة: شراب المانجو

التفاح كونفوريتي مع البرتقال كونفوريتي

مربى البرتقال ، خلاصة اللوز والمجففة يتم الجمع بين الكرز في خلع الملابس حلوة عطرة للحلوى الخس. وصفة: سلطة التفاح مع البرتقال كونتوري

Tartlets مع المشمش والتوت

هؤلاء يبدو أن tartlets المصغرة قد خرجت من نوافذ مخبز باريس. تليين المشمش المجفف في الميكروويف جنبا إلى جنب مع مربى المشمش و الماء لجعل صلصة مثالية لريكوتا لطيف. خدمة 3 tartlets يحتوي فقط 10 غرام. السكر. وصفة: Tartlets с абрикосами и малиной

موز مجمد مع الكاكاو على عصا

إنه كذلك علاج كريم هو نسخة جديدة من الموز المجمدة. قليلا تعطي الكاكاو والكريمة نكهة الشوكولاته اللطيفة. تكملة الفول السوداني الحلوى ، وتوفير مذكرة جوزي والمالح. الوصفة: Замороженные бананы с какао на палочке

أسياخ فراولة مشوية مع صلصة الليمون والنعناع

خدمة هذه التوت المحمص كبيرة على صفيحة مع جوانب أو في وعاء للحفاظ على عصير لذيذ. يخلط مع صلصة الليمون والنعناع ، ويقدم كذلك تتصدر إلى اللبن أو حتى شريحة من البسكويت المشوي كعكة. وصفة: مشوي الفراولة BBQ مع лимонно-мятным соусом

نابليون البرتقالي

في هذه الحلوى بنكهة مغربية تذهب جميع أجزاء من البرتقال. للبدء ، وجعل نكهة شراب مع نكهة وعصير وتخلط في اللبن الزبادي اليوناني – هذا كامل ، نسخة صحية من الحلوى الإنجليزية ، والتي تتكون من فواكه مطهية مع كريمة مخفوقة ثم وضع ملء بين أكواب العصير من البرتقال ورش الفستق مقرمش. وصفة: أورانج نابليون

حلوى الخوخ صحية

مزيج من الكعكة مع الزبيب والجوز والزبدة وشراب القيقب ويكمل هذا الحلوى تماما الخوخ المخبوزة. بالضرورة تأخذ خوخ ناضجة – وهذا يلعب دورا هاما في الطبق النهائي. يمكنك أيض ا استخدام النكتارين في الوصفة. الوصفة: Полезный персиковый десерт

مفيد برق الكمأ

العصير الحلو يتحول الخوخ إلى حلويات رائعة إذا غمسته الشوكولاته. ثلاثة من هذه الكمأ هي حلوى كاملة كلا صحية وسهلة التحضير. علبة حلوى تناول الطعام حالما تصلب الشوكولاته ، أو احتفظ بها لبضع ساعات في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة ؛ انهم ليسوا أقل لذيذ في شكل بارد. وصفة: الكمون مفيد البرقوق

زبادي يوناني مع أناناس مخبوز باللون البرتقالي والعسل شراب

إلى خبز الأناناس لهذا الحلوى حمية بسيطة تعزيز طعمه الحلو ثم البني تحت النار العليا ل القشرة المشبعة بالكراميل. وصفة: اليونانية йогурт с печёными ананасами в апельсиново-медовом сиропе