الفول سلسلة مع الجزر و Chermul

9

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 35 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 56.79kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  35 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  56.79kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سريع جدا ، سهل التحضير ولذيذ محلي الصنع. وجبة خفيفة. جعل كطبق جانبي للطيور والسمك.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• فاصوليا خضراء – 500 غرام
• جزر – 250 غرام
• الثوم – 1 القرنفل
• الكزبرة – 1 حفنة
• البقدونس – 1 حفنة
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة. الملاعق
• عصير ليمون – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• الفلفل الحلو الساخن – 1/4 ملعقة صغيرة
• الأرض زيرا – 1/4 ملعقة صغيرة
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون

5 из 5 1 35 мин35 мин 56.79

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع نهايات الفول. قطع الجزر إلى شرائح عن نفس حجم قرون الفاصوليا.
2. ضع مصفاة على قدر من الماء المغلي ، نضع الجزر ونطهو لمدة 5 دقائق. ثم يضاف الفول و طبخ 4 دقائق أخرى.
3. طحن الثوم والبقدونس المفروم والكزبرة. نضع الخضروات والثوم في وعاء الخلاط وتقطيع كل شيء في وضع النبض. ثم يضاف عصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الحلو وزيرا و تخلط بسرعة. الملح والفلفل.
4. ضعي الخضار النهائية في وعاء واخلطيها بالنصف صلصة. نضعها على الطبق ونسكب الصلصة المتبقية. اتمنى لك شهية!

كلمات البحث:

• بسرعة
• جزر
• التغذية المناسبة
• فقط
• صلصة
• الفاصوليا الخضراء
• شرمولة