فاصوليا من الفلافل: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  90kcal

• تصنيف

• وصفة

وصفة نباتية كبيرة ، القلبية ، البروتين جدا أحب بلدي محلية الصنع هذه شرحات ، تماما مثل الفلافل. جعل شرحات في المنزل بحيث تنويع قائمة اللحوم المعتادة. سوف تكون بالتأكيد كاملة و راض.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• الفاصوليا البيضاء 1kg
• القوس 1PC
• حفنة خضرة
• الكزبرة 10G
• 10G الملح
• الفلفل الأسود المطحون 10 جرام
• 50 جرام دقيق للشرحات و 100 جرام للقطعة
• الثوم 3 فصوص

30 мин30 мин 90

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف الفاصوليا ونقعها بين عشية وضحاها في الماء.
2. تغلي الفاصوليا لمدة 20 دقيقة حتى تصبح طرية.
3. قشر البصل والثوم فرما ناعما. شطف وختم الخضر.
4. إعداد الكتلة ل cutlets المستقبل: هرس الفاصوليا ل تجانس ، إضافة البصل ، الأعشاب ، الثوم ، الملح ، الكزبرة ، فلفل أسود مطحون ، دقيق قليل. تخلط جيدا.
5. شكل شرحات من الكتلة. لفة الفطائر في الدقيق يقلى في كمية صغيرة من الزيت حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا كل جانب.
6. يقدم مع الطبق الجانبي المفضل لديك. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• بازلاء
• البرغر
• الفلافل
• فاصوليا