سمك السلمون الوردي في صوص حار مع الكسكس: وصفة الفيديو

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 105،5kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  105،5kcal

• تصنيف

• وصفة

من قال يوم السمك يوم الخميس؟ نحن نأكل السمك على الإطلاق يوم الأسبوع !!! سمك السلمون الوردي اللذيذ بالصلصة الحارة المطبوخة في المنزل مع مقبلات الكسكس.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• الكسكس 150 جم
• سمك السلمون الوردي فيليه 300 غرام
• جرس الفلفل 1 جهاز كمبيوتر
• الكرز الطماطم 80G
• فاصوليا قرنة 100 غرام
• الشبت 10G
• البقدونس 10g
• صلصة الكاري 100 جرام

25 мин25 мин 105,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل الخضروات. إزالة ساق الفلفل والبذور من الفلفل ، وقطع تقطعها إلى مكعبات ، فاصوليا.
2. يُسكب الكسكس في وعاء ، ويُضاف إليه الخضروات ، ويُمزج ويُخلط صب الماء المغلي بنسبة 1: 2 (300 مل). ملح ، ضجة ، يغطى ويترك الكسكس لمدة 8 دقائق.
3. اغسل سمك السلمون الوردي ، وجففه ، وأزل البذور وتقطعه أجزاء. توضع في مقلاة مع الزيت على نار متوسطة سمك السلمون الوردي ويقلى لمدة 6-8 دقائق ، وتحول كل دقيقة. ملح ، فلفل حسب الرغبة.
4. أضف 50 مل من الماء إلى السمك ، صلصة الكاري ، وخليط حتى لن تبدأ الصلصة في رشاقتها.
5. قطع أربعة إلى نصفين وإضافة إلى المقلاة. أضف الخضار المفروم. ضجة ودافئة 2-3 دقيقة.

كلمات البحث:

• سمك السلمون الوردي
• كاري
• cuscus
• خضروات
• سمك
• فاصوليا
• الكرز