الأرز مع صلصة الفلفل الحار الديك الرومي مع الذرة – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 471 ، إجمالي الدهون 3 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 28 جم ، كربوهيدرات 56 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Photo of the dish:جاستن ووكر الوقت: 40 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 ملعقة كبيرة. الأرز الأبيض
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 1 بصلة حمراء ، ت قطع (ت ترك لربع) تغذية)
- 2 ملعقة كبيرة. ل. فلفل هالبينو مقطع ، بالإضافة إلى 2 ملعقة شاي. المخلل (والفلفل للزينة)
- 3 فصوص من الثوم ، تمر من خلال الصحافة
- 450 غرام ديك رومي مفروم
- 1 ملعقة كبيرة. ل. مسحوق الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- 4 جهاز كمبيوتر شرائح الطماطم البرقوق
- 1 (425 غرام) علبة من الذرة المعلبة khomini ، استنزفت السائل وشطف
- 0.5 ملعقة كبيرة. الكزبرة الطازجة المفرومة الخشنة (توضع جانبا نصف ل الايداع ، بالاضافة الى القليل للديكور)
وصفات مع مكونات مماثلة: تركيا المفرومة ، الطماطم البرقوق ، ذرة ، هالبينو ، بصل أحمر ، ثوم ، فلفل حار ، الكمون ، الكزبرة
إعداد الوصفة:
- تغلي في قدر صغير 1.5 ملعقة كبيرة. ماء مملح أضف الأرز وقلل الحرارة. يغطى ويطهى حتى الأرز تماما لا تنتفخ وناعمة ، حوالي 15 دقيقة ؛ ضعه جانبا.
- وفي الوقت نفسه ، تسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ، و نضيف كل المكونات والمحلول الملحي ونقليه على نار عالية في كثير من الأحيان التحريك حتى يصبح البصل ناعم ا ، حوالي 5 دقائق ؛ الملح عليه. إضافة تركيا ، ومسحوق الفلفل الحار والكمون. يقلى ، وتقاسم اللحوم حتى يكون يحمر لمدة 5 دقائق. أضف الطماطم والملح. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر لن تبدأ الطماطم في التليين ، حوالي 5 دقائق.
- يضاف الذرة و 1.5 ملعقة كبيرة. المياه. جلب ليغلي ، ثم ي طهى على نار متوسطة حتى يصبح سميك ا ، حوالي 10 دقائق. ضجة ي تب ل النصف المتبقي من الكزبرة الطازجة بالملح والفلفل. الأرز ترخي بشوكة. ي قد م الأرز وي وز ع بين الأجزاء في الأعلى نضع صلصة الفلفل الحار على جانب واحد ؛ اخلطي الصلصة برفق مع الأرز على السطح. يرش البصل المتبقي ، الكزبرة. وتقديم تقرير إلى الجانب الآخر من حلقات الفلفل المخلل هالبينو.
