الانحناء المعكرونة مع اللحم المفروم والفاصوليا

شراء أغلفة إيطالية خام في صدفة طبيعية نوفر لك اللحم المفروم اللذيذ دون أي متاعب إضافية. فقط خلعه الأصداف والدجاج المفروم مع مجموعة من التوابل الإيطالية اللازمة جاهزة. يقلى مع البصل والسلطة الخضراء ، ثم قليلا يخنة مع الفاصوليا البيضاء المعلبة في الأسهم الدجاج و تخلط مع المعكرونة farfalle المغلي بشكل منفصل. أي سوف تفعل المعكرونة متوسطة الحجم ، على سبيل المثال ، farfalle (الفراشات). مزيج من المعكرونة مع أصبحت الفاصوليا البيضاء و escariol الكلاسيكية ، وهذا الطبق محبوب لقيمته الغذائية ، والذوق والملمس. القيمة الغذائية واحدة الحصص: (إجمالي 4) سعرات حرارية 600 ، إجمالي الدهون 13 جم ، دهون مشبعة g. ، البروتينات 30 g. ، الكربوهيدرات 90 g. ، ليف g. ، الكولسترول mg. ، натрий мг., сахар г. Time: 25 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

Contents

1 مكونات الوصفة:
2 إعداد الوصفة:

مكونات الوصفة:

300 غرام معجون farfalle أو أي شكل آخر
1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
نصف بصلة متوسطة ، مقطعة ، حوالي 1 ملعقة كبيرة.
3 فصوص من الثوم المفروم
170 غرام سجق الدجاج الإيطالي مفتت
1 مجموعة متوسطة من escariol ، مغسولة ومفرومة ، حوالي 8 الفن.
1 علبة (400 غرام) فاصوليا بيضاء معلبة ، مغسولة
1.5 ملعقة كبيرة. الأسهم الدجاج مملحة طفيفة
0.5 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
1 ملعقة كبيرة. ل. حكيم المفروم
30 غرام بارميزان المبشور

وصفات مع مكونات مماثلة: المعكرونة farfalle والفاصوليا البيضاء والجبن بارميزان ، كوبات (نقانق للقلي) ، رقائق الفلفل الأحمر ، حكيم

إعداد الوصفة:

غلي العجينة حسب التوصية على العبوة.
في مقلاة كبيرة عميقة أو مقلاة 8 لتر ، ت سخ ن على نار متوسطة زيت الزيتون. مقلي البصل حتى ينضج الشفافية ، حوالي 5 دقائق. يضاف الثوم ويقلى 1 دقيقة
ضجة في السجق ويقلى حتى يصبح اللحم المفروم باللون البني ، حوالي 4 دقيقة. يضاف escariol ويقلى حتى يذبل تماما ، حوالي 3-4 دقائق. يضاف الفول ، 1 ملعقة كبيرة. مرق الدجاج ، حكيم و رقائق الفلفل الأحمر وتقلى حتى يسخن كل شيء والسائل لا تتبخر قليلا. أضيفي خليط السجق إلى المعكرونة و تخلط جيدا ، يخفف مع 0.5 إضافية إذا لزم الأمر الفن. مرق الدجاج. الملح والفلفل حسب الرغبة.
ي رتب المعكرونة في 4 أطباق وترش عليها المبشور بارما.