روبيان جوز الهند مع الليمون الحليب في شهادة جامعية

عندما تفتح الحزمة النهائية مع هذا الطبق ، سوف تقوم على الفور يغلف رائحة غريبة من المعكرونة التايلاندية مع المأكولات البحرية في الذي يجمع بانسجام بين مكونات جوز الهند والليمون والمعكرونة الكاري. معكرونة الأرز مع الروبيان والخضروات المطبوخة معًا في حزمة واحدة حيث يتم تحميص كل شيء في عصائر لذيذة بشكل خيالي. نقع الشعرية أولاً بحيث يخفف قليلاً. المكونات المتبقية لا تتطلب الطهي المسبق. لكل شيء الطهي لن يأخذك أكثر من نصف ساعة ، إلى جانب هذه الطريقة الخبز سيوفر لك من جبال الأطباق القذرة. صينية الخبز والأطباق ستكون نقية القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 270 ، إجمالي الدهون 8 غرام ، دهون مشبعة ، بروتينات 1 9 جم ، كربوهيدرات 32 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع الأصدقاء: صور المعكرونة مع الروبيان والليمون في حليب جوز الهند في شهادة جامعية الوقت: 35 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

  • 110 غرام المعكرونة الأرز
  • 4 ملاعق كبيرة. سبانخ
  • 2 الجزر المتوسطة ، مقشرة ومبشور على مبشرة الخشنة (حوالي 1 ملعقة كبيرة.)
  • 0.5 ملعقة كبيرة. حليب جوز الهند المعلب التايلاندي
  • 1.5 ملعقة صغيرة التايلاندية معجون الكاري الأحمر
  • 1 ملعقة صغيرة صلصة السمك
  • 1 فص ثوم ، مبشور ناعماً
  • مبشور تلذذ من 1 الجير و 1 ملعقة شاي. عصير الليمون + شرائح علف
  • 3/4 ملعقة شاي السكر البني
  • 450 غرام روبيان كبير مقشر من الأصداف والأمعاء الأوردة
  • 2 سيقان من الليمون
  • المعدات الخاصة: ورقة شهادة جامعية

وصفات مع مكونات مماثلة: المعكرونة والأرز والسبانخ والجزر ، حليب جوز الهند ، معجون الكاري ، صلصة السمك ، الثوم ، الجير ، السكر البني ، الروبيان ، عشب الليمون

إعداد الوصفة:

  1. مكان 2 رفوف الأسلاك في الثلث العلوي والسفلي من الفرن و سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. قطع من ورقة شهادة جامعية 4 ورقة طولها 40 سم ، قم بطي كل ورقة في نصفها وافتحها كتاب. وضع ورقة من الرق على ورقتين الخبز (2 قطعة لكل لكل منهما).
  2. ضعي المعكرونة في وعاء كبير واملأهما بالحرارة المياه. اتركه لمدة 5 دقائق ليجعله ليونة استنزاف المياه جيدا. امسح الوعاء وأعد الشعرية معًا مع السبانخ والجزر. جانبا.
  3. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي حليب جوز الهند والمكرونة الكاري ، صلصة السمك ، الثوم ، عصير الحماس والجير والسكر البني. إضافة 1/4 ملعقة كبيرة إلى الشعرية. ماء مالح جوز الهند ، يرش 1/8 ملعقة شاي. الملح والفلفل. إضافة الروبيان إلى ماء مالح المتبقية و إثارة.
  4. رتب الشعرية والخضروات في 4 أوراق من الرق ، ضعي كل شيء جانب واحد من أضعاف. يرش كل حصة 2 ملعقة كبيرة. ل. المياه. من فوق يضاف الروبيان ويرش مع ماء مالح المتبقية. قطع كل جذع من الليمون في 4 أجزاء وتغلب عليه بمطرقة أو غيرها البند الثقيلة. وضع 2 قطعة في كل حزمة.
  5. مع تغطية نصف الرق ، العقص والضفائر طيات صغيرة على طول الحافة المفتوحة لإغلاق محكم كل شيء في الداخل. اخبز حتى انتفاخ شهادة جامعية ، حوالي 12 دقائق؛ سوف يكون الجمبري جاهزاً بالكامل.
  6. ترتيب الحزم على لوحات. لا تحاول أن تحرق بالبخار ، افتح الورق بلطف. رمي الليمون خدمة مع شرائح الجير.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: