جازباتشو أبيض مع العنب واللوز المحمص – وصفة مفصلة مستحضرات القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 حصص في المجموع) كفاتح للشهية) السعرات الحرارية 245 ، إجمالي الدهون 17 غرام ، الدهون المشبعة g. ، البروتينات 5.5 جم ، الكربوهيدرات 19 جم ، الألياف ز. ، الكوليسترول ملغ ، натрий мг., сахар г. 
Time: 5دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة: 4 وجبات كفاتح شهية ب تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1/4 الفن. زائد 4 ملعقة شاي اللوز المقلي بخفة مع مكعبات (Portionwise)
- 2 خيار كبير مقشر ومفروم (أو 3 خياريات عادية)
- 3 شرائح من الخبز الأبيض (تقطع القشرة)
- 1/2 ملعقة كبيرة. ماء دافئ
- 3 فصوص من الثوم
- 6 سيقان من البصل الأخضر (أجزاء بيضاء فقط) ، مجزأة
- 1/4 الفن. الخل النبيذ الأبيض بالإضافة إلى بعض أكثر لتذوق
- 1 ملعقة صغيرة عصير الليمون بالإضافة إلى بعض أكثر لتذوق
- 1/2 ملعقة صغيرة الملح بالإضافة إلى بعض أكثر لتذوق
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 1/2 ملعقة كبيرة. عنب أخضر نصف
وصفات مع مكونات مماثلة: اللوز والخيار والخبز الأبيض والبصل أخضر ، ثوم ، خل نبيذ ، عصير ليمون ، عنب
إعداد الوصفة:
- اترك 1 كوب من الخيار المفروم للزينة. نقع الخبز في الماء حتى تصبح طرية ، لمدة 2 دقيقة. في وعاء المطبخ الجمع بين وضع الخبز المنقوع ، والخيار المتبقي ، والثوم ، 3 ساق البصل والخل وعصير الليمون و 1/4 ملاعق كبيرة. لوز ، ملح ، 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون ونضج حتى الخيار تماما المفروم ، وسيصبح السائل واللوز غير مرئي تقريب ا ، حوالي 1-2 دقائق أضف المزيد من الملح والخل إذا رغبت في ذلك.
- للخدمة ، ضعي كوب ا واحد ا من الجازباتشو في وعاء. وضع 1/4 ملعقة كبيرة. الخيار المفروم الأيسر ، ملعقة كبيرة من البصل الأخضر ، 2 الفن. ل. العنب وملعقة صغيرة من اللوز في وسط وعاء من الحساء.
