المكاديميا خبز التونة

المكاديميا خبز خبز التونة – وصفة مفصلة приготовления. Time: 15 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 1 يتم استخدام الحاويات المقاسة في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1 فيليه سمك التونة (200-225 غرام)
• ملح وفلفل أسود مطحون
• 1/4 ملعقة شاي زائد 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
• رشة من الزعتر و الطرخون
• 2 ملعقة كبيرة. ل. المكسرات المكاديميا المفروم المتوسطة
• 1 ملعقة صغيرة الكراث المفروم ناعما جدا
• 1 ملعقة صغيرة الثوم المفروم ناعما جدا

وصفات مع مكونات مماثلة: التونة وجوز المكاداميا والزعتر ، نبات الطرخون ، الكراث ، الثوم

إعداد الوصفة:

1. فرك التونة مع الملح والفلفل ، 1/4 ملعقة شاي. زيت الزيتون زعتر و نبات الطرخون. ضغط ملعقة كبيرة من المكسرات المفرومة المكاديميا على كل جانب.
2. في المقلاة ، ضع الثوم والكراث و 2 ملعقة كبيرة. ل. زيتون الزيت والحرارة على نار عالية حتى يغلي الزيت. بعناية نضع السمك في مقلاة ونقلب لمدة 15 ثانية. مع كل يد للحصول على اللحوم “بالدم”. أو 30 ثانية. مع كل جانب لحالة انخفاض القلي. إذا كنت تفضل جيدا سمك مقلي ، ابدأ في طبخه على نار خفيفة ثم قلي حتى الاستعداد. بهذه الطريقة يمكنك أيضا جعل ماهي ماهي أو اصنعه مع طبق البطاطا المفضل الخضروات.