في هذه الوصفة ، استخدمت راشيل كريم الليمون بسرعة تحضير الطبق المفضل لديك قيمة التغذية من حصة واحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 400 ، إجمالي الدهون 9 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 40 جم ، الكربوهيدرات 35 غ. ، الألياف ز. ، الكوليسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. 
Time: 25 мин. الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم الوصفات عبوات حجمية بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 700 غرام صدر دجاج (أو فيليه دجاج) ، مقط ع إلى صغير شرائح
- 1/4 الفن. دقيق القمح
- ملح خشن
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية ، وكذلك للقلي
- 1 ملعقة كبيرة. ل. النبيذ الأبيض أو الخل الأرز
- 1/2 ملعقة كبيرة. مرق الدجاج (يمكنك استخدام مرق من العظام)
- 1/4 الفن. الماء الساخن
- 230 غرام (1 ملعقة كبيرة) كريمة ليمون مطبوخة
- نكهة 1 ليمون (سيضيف البهارات إلى الطبق)
- 2 ريش مقطع من البصل الأخضر (أو 20 ريش) الثوم المفروم فرما ناعما)
وصفات مع مكونات مماثلة: صدر الدجاج والدقيق والنبيذ الخل ، خل الأرز ، نكهة الليمون ، البصل الأخضر
إعداد الوصفة:
- غمس الدجاج برفق في الدقيق ، محنك قليلا كمية الملح. تسخين مقلاة كبيرة غير لاصقة طلاء (أو ووك) على نار عالية. ضع الدجاج فيه و تقلى حتى لونها بنيا ذهبيا. بعد ذلك ، اسحب اللحم مقالي وضعيه على نار متوسطة.
- صب بعض الخل في المقلاة واتركها تتبخر. ثم ي سكب المرق في الدجاج وي خلط المزيج. تخلط كريمة الليمون مع الماء الساخن. أضف الخليط الناتج إلى المرق واستمر. طرق حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة. دجاج ضعيه في المقلاة واطبخي بضع دقائق حتى اللحظة حتى تكثف الصلصة واللحوم جاهزة. انزع المقلاة من النار ، إضافة البصل الأخضر ، نكهة الليمون وتخلط مع شرائح فيليه. دع الدجاج ينقع قليلا عصير دجاج بصلصة الليمون جاهز ، يقدم الطبق مع الأرز المطبوخ ، ويمكن تخزين ما تبقى من الدجاج في التعبئة والتغليف مختومة في الثلاجة ، مما يجعلها سهلة استخدامها في وقت لاحق لصنع الحساء.
