الأسماك على البخار مع الأعشاب

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 218.93kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  218.93kcal

• تصنيف

• وصفة

الأسماك على البخار مع الأعشاب ، المطبوخة في المنزل ، سيكون خيارًا مثاليًا لعشاء لذيذ وصحي. هذه السمكة يمكن أن يكون لجميع فقدان الوزن ، وكذلك الأشخاص الذين يلتزمون التغذية السليمة أو الغذائية. جيد لطبق سمك السلمون ، سمك السلمون المرقط ، سمك السلمون أو التونة.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• السمك الأحمر – 100 غرام
• الخضر (أي) – 20 غرام
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• عصير ليمون – 1 ملعقة صغيرة
• الملح. الفلفل – حسب الرغبة

25 мин25 мин 218.93

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. بلدي الخضر والجافة.
2. ضع الخضر في مرجل مزدوج. الملح والفلفل السمك جيدا. ينتشر على رأس الخضر.
3. البخار لمدة خمس وعشرين دقيقة بالضبط.
4. للصلصة ، امزج زيت الزيتون مع عصير الليمون. صب صلصة السمك المطبوخ.

كلمات البحث:

• طبق لذيذ
• طبق الحمية
• غداء
• ن ن
• التغذية المناسبة
• وجبة القلبية