حول المذاق الطري للسبانخ عن طريق القلي في الثوم زيت وموسم بزيت السمسم وبذور السمسم. منذ متى طعم السبانخ المعالج حرارياً في حد ذاته يصبح أكثر إشراقاً الشركات من الثوم والفلفل الأحمر والخضر السمسم لم يعد صحية فقط ، ولكن أيضا لذيذ جدا. يخدم بسهولة طبق جانبي للحوم أو أطباق السمك. 
الوقت: 15 دقيقة الصعوبة: حصص سهلة: 4
وصفة:
مقلي من 8 إلى 10 فصوص من الثوم وقرصة من رقائق الفلفل الأحمر في مقلاة بالزيت النباتي حتى يصبح الثوم اللون الذهبي. أضف 10 ملاعق كبيرة. السبانخ ويطهى حتى سوف تتلاشى. صب في وعاء من الماء وإضافة القليل من الملح. من فوق مع رش بذور السمسم المقلية ورذاذ مع زيت السمسم. وصفات مع مكونات مماثلة: السبانخ ، السمسم
