بوك تشوي هو محصول الخضروات لذيذ وصحي ذلك لمجموعة متنوعة من الملفوف أو البروكلي. بوك تشوي هو المعروف باسم منتج غذائي فريد من نوعه: انخفاض في السعرات الحرارية ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. اذا انت أحب الطعام الصيني ثم المشوي بوك تشوي مع السمسم لن يتركك غير مبال. 
الوقت: 15 دقيقة الصعوبة: سهلة الوجبات: 4
وصفة:
مقطعة إلى جزئين وشطف مع 0.5 كجم. الشباب الملفوف بوك تشوي. الميكروويف حتى تصبح طرية ، حوالي 4 دقائق. فاز 2 ملعقة كبيرة. ل. زبدة الفول السوداني ، 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل ، 1 ملعقة كبيرة. ل. خل الأرز ، 2 ساعة ل. زيت السمسم الظلام و 2 ملعقة شاي. صلصة سريراتشا. هجرة بوك تشوي مزيج مع خلع الملابس. شواء لمدة 4 دقائق ، التحريك باستمرار حتى لا تحترق. يرش ما تبقى خلع الملابس وترش مع بذور السمسم. وصفات مماثلة المكونات: بوك تشوي كرنب ، صلصة السالسا ، زبدة الفول السوداني ، خل الأرز والعسل وبذور السمسم
