جذر الكرفس المخبوز مع الجزر

خبز جذر الكرفس مع الجزر – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (إجمالي 6 – سعرات حرارية 317 ، إجمالي الدهون 15 غرام ، الدهون المشبعة 2 غرام ، البروتين 6 غرام ، الكربوهيدرات 43 جم ، ألياف 3 جم ، كوليستيرول 0 مجم ، صوديوم 480 مجم ، سكر 14 г. Photo of the dish:وقت كون بولوس: 55 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة السهلة: 6 – 8 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1300 غرام جذور الكرفس ، قشر ومقطعة إلى صغيرة مكعبات
• 1300 غرام الجزر ، قشر ومقطعة إلى قطع صغيرة
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زعتر طازج مفروم
• 2 ملعقة كبيرة. ل. البقدونس الطازج المفروم
• 6 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 1 ملعقة صغيرة الفلفل الحلو الساخن
• ملح خشن

وصفات مع مكونات مماثلة: الجزر ، جذر الكرفس ، زعتر ، فلفل أحمر ، فلفل حار ، بقدونس

إعداد الوصفة:

1. ضع مقلاة عالية الجوانب في قاع الفرن خزانة ، تسخين يصل إلى 220 درجة مئوية
2. ضجة في جذر الكرفس وعاء مع ملعقة كبيرة من الزعتر ، مع 4 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون ، 1/2 ملعقة صغيرة الفلفل الحلو ، الملح مع لتذوق. صب جذر الكرفس على طبقة مزدوجة من رقائق ورقة الخبز منفصلة ، قم بتوصيل طرفي إحباط بإحكام ضع صينية الخبز في الفرن وخبز الجذر. الكرفس حتى نصف طهي ، حوالي 25 دقيقة.
3. في نفس الوقت ، اخلطي الجزر في الوعاء مع ملعقتين كبيرتين متبقيتين. ل. زيت الزيتون ، ملعقة كبيرة من الزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة. ما تبقى الفلفل الحلو ، الملح. نشر الجزر بالتساوي ورقة الخبز المسخن مسبقا ، يوضع في الفرن ويخبز حتى تليين ، حوالي 35 دقيقة
4. بعد 25 دقيقة الحصول على الجذر احباط مختومة الكرفس ، فتح وإضافة إلى الجزر. خبز جذر الكرفس ، الجزر والبقدونس لمدة 15 دقيقة أخرى.