لطيف في الملمس ، الفطائر الحلوة الغنية بالألياف وقليلة الدهون يمكن أن يكون الإفطار المثالي. لكي لا تخبز العديد من الوجبات لفترة طويلة ، أفضل استخدام هذه الوصفة. فطيرة واحدة كبيرة في المرجوة خدم مباشرة في المقلاة. التفاح قبل مقلي بالسكر ، مملوء بمزيج فطيرة ويرسل إلى الفرن. يمكنك رش الطبق النهائي مع السكر البودرة أو صب شراب القيقب معلومات غذائية لكل حصة: (4 كلي) سعرات حرارية 310 ، إجمالي الدهون 11 جم ، دهون مشبعة ، بروتينات 9 جم ، كربوهيدرات 45 ز. ، الألياف ز. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز друзьями: 
Time: 1 hour.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 3/4 الفن. حليب كامل الدسم
- 3 بيضات كبيرة
- 3/4 الفن. دقيق الحبوب الكامل
- 1 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1/4 ملعقة شاي قشر الليمون المبشور
- 3 ملاعق كبيرة. ل. (45 غرام) زبدة
- 3 أنواع من التفاح الحلو المقرمش ، مثل الأصناف “hanikrisp” (حوالي 450 غرام) ، قشر ، وإزالة النواة ، قطع أولا إلى 4 قطع ثم إلى 1 سم قطع.
- 3 ملاعق كبيرة. ل. حبيبات السكر
- مسحوق السكر ، للرش (اختياري)
وصفات بمكونات مماثلة: دقيق كامل الدسم ، بيض ، حليب ، قشر الليمون ، التفاح ، القرفة
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.
- ي مزج الحليب والبيض في الخلاط حتى ي مزج بالكامل. ي ضاف الدقيق ، مستخلص الفانيليا ، القرفة ، 1/2 ملعقة صغيرة. ملح وحماس الليمون. خفق مرة أخرى حتى مجتمعة ، وتجريف الكتلة من الجدران على طول حسب الحاجة (حوالي 15 ثانية). تغطية وعاء الخلاط غطاء والتبريد
وقت الطبخ
تفاح
- نذوب الزبدة على نار متوسطة في مقلاة قطرها 25 سم وطلاء غير لاصق يمكن استخدامه فيه الفرن. أضف التفاح ورشها بالسكر الحبيبي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. طبخ التفاح بشكل دوري التحريك حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وتليينه (20-25) دقيقة). نشر القطع بالتساوي على المقلاة. قرعة الخليط لدمج المكونات. صب لهم التفاح.
- اخبز فطيرة حتى يتم تحمرها المركز ، وحوافه لن ترتفع حوالي 4 سم (25-30 دقيقة). يخدم مباشرة في المقلاة أو نقل إلى طبق باستخدام شفرة الكتف كبيرة. يرش مع مسحوق السكر وصفة الكعك منخفضة. محتوى الدهون.
