شيا بودنغ البذور

بودنغ بذور شيا – وصفة طبخ كاملة. الأصدقاء: صورة للطبق: كانا أوكادا الوقت: 40 دقيقة. الصعوبة: سهلة الحصص: 4 الوصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1 ملعقة كبيرة. حليب اللوز غير المحلى بنكهة الفانيليا
• 1 ملعقة كبيرة. اللبن الخالي من الدسم (2٪) بدون إضافات
• 2 ملعقة كبيرة. ل. شراب القيقب الطبيعي (يفضل الفئة B) ، زائد 4 ملعقة شاي للتوت
• 1 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
• ملح خشن
• 1/4 الفن. بذور شيا (حكيم الأسبانية)
• 470 مل. الفراولة ، مقشرة ومفرومة ناعما
• 1/4 الفن. اللوز المحمص ، شرائح

وصفات مع مكونات مماثلة: اللبن ، حليب اللوز ، شيا البذور ، شراب القيقب ، مستخلص الفانيليا ، اللوز ، الفراولة

إعداد الوصفة:

1. في وعاء متوسط ​​، اخلطي بلطف حليب اللوز والزبادي ، 2 الفن. ل. شراب القيقب ، مستخلص الفانيليا و 1/8 ملعقة شاي الملح. أضف بذور الشيا واتركيها لمدة 30 دقيقة. خلط ورق اللعب إذا البذور المجمعة في كتل. تغطية ونظيفة بين عشية وضحاها في الثلاجة.
2. في اليوم التالي ، في وعاء متوسط ​​، امزج التوت مع الباقي 4 ملعقة صغيرة شراب القيقب. أضف اللوز.
3. ضع البودنج في ملعقة كبيرة في 4 أوعية أو كؤوس. من فوق ضعي خليط التوت وقدمه.