بارفيه مع الكينوا والفراولة والكيوي سيكون بديلا جديرا عصيدة الصباح التقليدية. خدمه في النظارات الأنيقة أو في النظارات وسوف تستمتع بطعم مزيج الفراولة ، الكيوي ، واللبن والحبوب المرنة للكينوا مرضية ، ومن مظهر رائع لوجبة الإفطار. الزبادي اليوناني قبل يمزج مع العسل والجير تلذذ ويتحول إلى مذهلة كريم. وضعت جميع المكونات ببساطة في كوب في طبقات مشرقة. لذيذ ، جميل ، وبسرعة.
مؤلف وصفة – كاتي لي – الطبخ الأمريكية الكاتب ، الناقد التلفزيوني.
Time:الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 2 ملعقة كبيرة. (480 مل). الزبادي اليوناني العادي
- 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل
- مبشور ناعما من 1 الجير
- 1 ملعقة كبيرة. (185 غرام) الكينوا المسلوق ، تبريد
- 8 فراولة كبيرة ، مفرومة
- 2 الكيوي ، مقشر ومكعب
وصفات مع مكونات مماثلة: الزبادي ، والعسل ، والجير تلذذ ، والحبوب الكينوا ، الفراولة ، الكيوي
إعداد الوصفة:
- في وعاء صغير ، ي مزج الزبادي والعسل وحماس الجير.
- ضع 4 أكواب منخفضة (180 مل) للعصير أثناء العمل السطح ووضع على الجزء السفلي من كل من 2 ملعقة كبيرة. ل. الكينوا. إضافة 1/4 ملعقة كبيرة. (60 مل). زبادي في كل كوب ، ثم حوالي 2 الفن. ل. الفراولة المفرومة والكيوي. كرر الطبقات في كل كوب وتناثر جميع الفواكه المتبقية على القمة. خدمة على الفور.
